獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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商品訊息描述:
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- 供應早餐
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闔家歡樂
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鄰近景點
- 位於南港
- 台北 101 (2.7 公里)
- 國父紀念館 (2.7 公里)
- 台北世界貿易中心 (2.8 公里)
- 慈祐宮 (1.1 公里)
- 饒河街觀光夜市 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北8日電）多吃鈣質就能補鈣？醫師表示，除了攝取鈣質，還應搭配3種以上運動，例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼，提高骨質密度與強度，而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示，30至50歲輕熟自助旅行便宜地點女族群，有高達9成鈣質攝取未達標，開箱文近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一，探究原因，鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。
吳至行說，人體鈣質並非吃多少補多少，尤其現代外食族群飲食高油又高鈉，大大削弱腸道鈣吸收效率，有6成民眾吃進去的鈣質，都不會進入吸收利用階段，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，才能提升吸收利用率。
強化骨本不只補鈣，運動也很重要，吳至行說，很多人認為每天走路、走樓梯就算運動，也有人平時沒時間運動，趁著假日一次動個夠補足一週運動量，不僅無益健康，還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。
他說，最好每天做30分鐘以上規律中強度運動，而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動，例如負重、有氧運動及柔軟體操，進行負重、有氧運動時，肌肉群會牽扯骨骼，身體為了對抗力量就會提高骨質密度，柔軟體操則是可以強化平?感，減少跌倒意外。
吳至行建議，平時應注意飲食均衡，可攝取高鈣牛乳，乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物，但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收；此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。
骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。1050908
【記者陳金寶台北報導】立法院長蘇嘉全8日表示，勞工絕食當天晚上已請立法院秘書長林志嘉探視關心，是否親自探視？他說，適當時機，當然也可以。
抗議勞基法部分條文修正遭砍7天假，勞工團體在立法院外絕食抗議已5天，外界指稱院長從未探視，蘇嘉全上午在立法院主持朝野協商前受訪指出，上週五下午勞團朋友絕食，他一直非常關心，當晚已請立法院秘書長林志嘉詢問有無需求、是否需要立法院幫忙？只要有需要立法院協助，都會盡力。
是否親自探視絕食勞工？蘇嘉全強調，適當時機，當然也可以，已請林志嘉隨時注意絕食勞工的健康，7日晚指示林志嘉商請駐立法院的醫師，幫勞工朋友量量血壓等，「我們都打算今天晚上請醫師過去」。
民進黨立法院黨團總召柯建銘強調，不排除請院長出面召開攸關勞工週休二日修法的公聽會。對此，蘇嘉全說，如果朝野4個黨團一致認為由他出面召開公聽會，他當然會依照黨團的結論辦理。2016/11/8
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